jak gif

[...] wiadomo co jest dla nas lepsze, a karanie sie za cokolwiek przynosi wiecej szkody niz porzytku. Pamietaj, ze fakt wiekszej kalorycznosci najwyzej zahamował odchudzanie, ale jak zmniejszysz to zmnieszysz metabolizm. Na prawde staram sie by by ucierpial on jak najmniej przy największym mozliwym postepie. A ten postep jest i patrz sie na niego, [...]

[...] to jeszcze troche drogi przede mna. Powrot byl, ale teraz jestesmy na innych warunkach. Zadnych obietnic i planow, ja nie wiem co sie wydarzy, gdzie mnie poniesie, z kim jak i kiedy. Dzis jest dzis teraz mam nowy cykl, szkole, w maju egzaminy cholerne i jeszcze nowego pokoju szukamy...czekam na lato oraz skalki i gory A propos wspinaczki, [...]

naprzemienny tez w pewnym momencie nie starcza, na zwiekszaniu przedramion nam nie zalezy Starcza jeszcze długo po tym, jak nachwyt przestaje . Czyżbyś świadomie chciała doprowadzić do dysproporcji między ramieniem i przedramieniem???!!! Przecież splitowcy mają na przedramiona osobny trening . Pomijając już fakt, że od tych kilku powtórzeń w MC [...]

(pamietasz co Radziu mowil? - progres na kazdym, jak nie wymusisz to bedziesz sie krecic w kolo) wow Renato, naprzemienny nie powinien puszczać tak szybko: 1. nie bój się, przedramiona nie urosną (chyba, że jesteś genetycznym ewenementem ) 2. chyba chciałabyś się na skałce podciągać na rączkach, co?

[...] to i to, gdyz powinnam miec inny ksztalt ciala. Znow bardzo negowal picie przez mnie wheya i namawial na odstawienie go na 2 miechy (kiedys sugerowal, ze powinnam pic wegle, jakies izotoniki albo nawet...cole) Tylko, ze dzieki wheyowi to w pracy moge szybko wypic mixa z owsem jako posilek, a tak bylabym glodna...Zawsze po jego gadce jestem [...]

Wpadlas mu w oko może chciałby byś miała brazylijskie biodra, no wiesz jak te tancerki Samby Ładnie swingujesz 12kg... i sila ci rosnie, pompeczki fajnie

Brazylijski trener... uuuuu... Dlaczego na mojej siłowni nie ma brazylijskich trenerek? Wiesz, co do kształtu ciała to się nie mam jak wypowiedzieć bez zdjęć, ale z tymi węglami i serwatką trochę błądzi .

[...] schemat, ale staraj sie troche gesciej, zacznij od 35kg w gore po 5 ruchow bo masz ten ciezar miec, a nie pierwsze dwie machac sobie. Dobrze, robisz tak jedzac potreningowy, jak chcesz mozesz robic tez tak, pierw po treningu (lub nawet w trakcie)pijesz wode z weglami (moze byc lyzka fruktozy, dextrozy -w spozywczych do kupienia u nas tam gdzie [...]

[...] wszystko Olcia, nic...Ost raz pilam na sylwestra whisky z pepsi max bez cukru i na imprezie przed wyjazdem, 5 kielonkow czystek i wsio...dostalam po powrocie do UK od menago wino biale, i stoi jako ozdoba...ani drinka ani winka! wiec wakacje to czas, kiedy moge byc przez chwile jak normalna dziewczyna, ktora zje pizze, gofra i nawet sie napije

Flying, w najszerszym mam 97-96cm. ja jestem kiepska w mierzeniu, nie lubie tego robic, bo jak nic nie spada, albo spada -1cm to dla mnie efekt wizualny tego 1cm jest mizerny Iza, waga 68.1kg czyli spadlo tylko 0.7kg jestem w 17. dniu cyklu, wiec moze to woda? cykl mi sie dopiero normuje ost byl 21dniowy...

na urodziny chce miec min 2kg mniej i troche szczuplejsze cialo...nalezy mi sie cos czesc Kikuś, Ty mi tu cheat mealów nie rób jak chcesz miec 2kg mniej na urodziny. Dajesz dajesz !!! Ja mykam bo mnie znów wołają

[...] sierpniu napewno sie tradycyjnie kulturalnie na wesolo trzymajac klase... zachlam glodna jestem...ide najesc sie miecha Iza, to sciaganie drazka wasko do klatki to jak normalne sciaganie szeroko tylko w waskim uchwycie drazka/trojkata? Tak mnie przywodziciele pala, ze ledwno siedzie Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-23 [...]

Dokladnie... Siadajac, czula, ze nie bedzie to mile doznanie. Po kilku minutach bezczynnego siedzenia plonace przywodziciele nie pozwalaly jej myslec o niczym innym jak tylko o nich. Bol byl jednoczenie zmyslowy i irytujacy. Oznaczal satysfakcje z wykonanej wczesniej czynnosci. Ale o tym cicho sza... Szczegoly niech pozostana slodka tajemnica... [...]

Jasne, jasne Mam uda spochniete, miesnie bola jak cholera... i wzdecia...Zjadlam dopiero polowe wegli, a czuje sie napchana

dziewczyny, jakbyscie mialy taki zastoj jak ja, to tez byscie ciely... poza tym 1300kcal jest tylko na 3 tyg, pozniej ma regeneracje w PL i badania, a po powrocie treningi i dieta od nowa, ale to juz dzialka Szefowej wyniki pewnie bede miala pod koniec maja/poczatek czerwca...Ehhh, zawsze pod gorke...

[...] za serio, jedź do Polski i zapomnij o odchudzaniu na ten czas. Ustal sprawy ze zdrowiem ... chyba chcesz mieć dzieci, co ?? PS. Co do tego kalafioru, to nie wiem, czy się nie myle, ale on tak samo jak brukselka ma sporą ilośc białka w sobie, wiec zjedzenie kilograma moze coś zaważyć na ilości kilokalorii. Ja uwielbiam sałate lodową i cebule

zawsze mi szybko marza i sinieja, kiedys mi lekarz powiedzial, ze taka moja uroda i moze po ciazy sie unormuje. a ja mu na to: nie planuje dzieci, panie doktorze, wiec co wtedy? niestety dziadu zamilkl Dzieki Iza Jak tylko bede miala wyniki to napisze

[...] smak Dzis miala byc silka, jeszcze nie wiem czy bedzie. Mam slaby apetyt, musze w siebie wmuszac jedzenie, od 15min siedze nad 2 bialkami, jajkiem i 50g owsa, a zjadlam tylko jajko... Poza tym jestem apatyczna i sie nie wysypiam...A spie po 8h jak zwykle. Pojde dzis znow na zakupy...Powinnam grac w drugiej czesc filmu Confession of a Shopaholic

Kika ja juz tez fryzjera mam umowionego i kosmetyczke heheh to taki stały polsko-holidays'owy zestaw...nie tylko u mnie jak widze. No i mase lekarzy Bedzie dobrze u Ciebie, zobaczysz

Flying, fakt szkoda wakacji, ale...wyjazd w gory sie odbedzie! Tylko, ze troche skrocony Niestety, wakacje to najdluzszy czas spedzany w PL, bo cztery tygodnie. wiec wtedy wszystko mozna porobic. Lemoni, mam nadzieje, ze to nie beda te jajniki. Okaze sie za dwa miesiace. Co do nerwicy, coz...Na moje wlasne zyczenie. Tyle lat sie zameczalam [...]